Sportovní masáže se zaměřují dle sportovní aktivity na nejvíce zatěžované partie, podle dosažených výkonů, se musí rozlišit intezita a postup masáže..
zde doporučuji využít pro ,, začínající sportovce základy protahování - strečinku. masáž postačí cca jednou za 14 dní , nebo v případě, že svuj trenink neodhali a došlo k zakyselení svalů a následné bolesti která trvá obvykle 2-4 dny je potřeba od této potíže pomoci neprodleně než se trápit !
pro ,,středně'' pokročilé sportovce, kteří se věnují sportovním aktivitám min 2-3x v týdnu, doporučuji jako zaklad před každou činností zahřátí organizmu cca 5 min ( běh, kolo ) posléze přejít na důsledné protažení celého těla, po dokončení sport. aktivity ,sklidnující fáze ,, procházka, kolo bez zátěže.. , zde jsou masáže velmi účiné .. někteří sportovci využívají masáže i 5x v týdnu pro dobrý pocit a efektivitu
další skupinou jsou amatérští sportovci -závodníci.., každý s jiným přístupem k ténování a relaxaci, někteří se řídí radami co vyčetli v knihách.., nebo na internetu, ba dokonce od kamarádů. Já tvrdím, že každý jsme jiný a nemusí pokaždé vyhovovat stejný směr pro dva odlišné lidi, Já osobně mám zkušenost s cca 15 špičkovími trenéry, tak mohu posoudit ruzné tipy treninkových metod. Zde jsou relaxace - masáže velmi duležité!
Profesionální sportovci - kapitola sama pro sebe, každý sportovec je zodpovědný za své výkony a ví co pro daný výkon je zapotřebí podstoupit! navíc ve většině týmů je řada odborníků, zde nemám ambice nabízet mé služby ,jednak z časových důvodů a možná i hlavně mé metody jsou ze ,,staré školy'' což většina dnešních mladých sportovcú nejso schopni akceptovat! raději sahnou po nových technologií a farmaceutických preparátů ,než po tvrdé dřině! odříkání a tisíce hodin trénování.., ale najdou se i vyjímky!