Sportovní masáže

Sportovní masáže se zaměřují dle sportovní aktivity na nejvíce zatěžované partie,  podle dosažených výkonů, se musí rozlišit intezita a postup  masáže.. 

zde doporučuji využít pro ,, začínající sportovce základy protahování - strečinku.  masáž postačí cca jednou za 14 dní , nebo  v případě, že svuj trenink neodhali a došlo k zakyselení svalů  a následné bolesti která trvá obvykle 2-4 dny je potřeba  od této potíže pomoci neprodleně než se trápit !

pro ,,středně'' pokročilé sportovce, kteří se věnují sportovním aktivitám min 2-3x v týdnu, doporučuji jako zaklad před každou činností zahřátí organizmu cca 5 min ( běh, kolo ) posléze  přejít na důsledné protažení celého těla, po dokončení sport. aktivity  ,sklidnující fáze ,, procházka, kolo bez zátěže..  , zde jsou masáže velmi účiné ..   někteří sportovci využívají  masáže i 5x v týdnu pro dobrý pocit  a efektivitu

další skupinou jsou amatérští sportovci -závodníci.., každý s jiným přístupem k ténování a relaxaci, někteří se řídí radami co vyčetli v knihách.., nebo na internetu, ba dokonce od kamarádů. Já tvrdím, že každý jsme jiný a nemusí pokaždé vyhovovat stejný směr pro dva odlišné lidi,  Já osobně mám zkušenost s cca 15 špičkovími  trenéry, tak mohu posoudit ruzné tipy treninkových metod. Zde jsou relaxace - masáže velmi duležité!

Profesionální sportovci - kapitola sama pro sebe, každý sportovec je zodpovědný za své výkony a ví co pro daný výkon je zapotřebí podstoupit! navíc ve většině týmů  je řada odborníků, zde nemám ambice nabízet mé služby ,jednak z časových důvodů a možná i hlavně mé metody jsou ze ,,staré školy'' což většina dnešních mladých sportovcú nejso schopni akceptovat! raději sahnou po nových technologií a farmaceutických preparátů ,než po tvrdé dřině! odříkání a tisíce hodin trénování.., ale najdou se i vyjímky!